Tiết 31: Cầu lông
Cách cầm vợt,cầm cầu, tư thế chuẩn bị, KT di chuyển đơn bước tiến lùi ,kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,
Chạy bền

A. mục tiêu bài dạy
1. Kiến thức
- cách cầm vợt,cầm cầu, tư thế chuẩn bị, KT di chuyển đơn bước tiến lùi ,kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, Chạy bền
2. Kĩ năng
- Thực hiện được động tác kỹ thuật.
- Biết cách vận dụng để tập luyện tăng cường sức khỏe.
3. Thái độ
- Học sinh có thái độ đúng đắn với môn học.
B. chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
1. Giáo Viên: Chuẩn bị giáo án.
2. Học sinh: Vệ sinh sân tập, Vợt cầu lông, quả, lưới, cột., trang phục tập luyện.
3. Địa điểm: Sân TD Trường THPT Vân Hồ.
C- TIẾN TRìNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp

I. Mở đầu.
1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.
- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số
- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.
+ Tập kỹ thuật cầu lông.
+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học .
2. Khởi động .
- Bài thể dục tay không 6 động tác.
- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang
- Động tác bổ trợ.
3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra
8’
2’




6’


- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :
((GV)
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay
((GV)
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((


II. Cơ bản.
1. Cách cầm vợt, cầu và tư thế chuẩn bị .
- Chú ý không xoay mặt vợt
2. Đánh cầu thấp thuận tay
- Khi đối phương đánh cầu thì chân trái làm trụ, chân phải bước về hướng cầu rơi, thân trên xoay sang phải. Tay cầm vợt đưa từ trước sang phải ra sau, lên cao rồi đưa vợt từ trên xuống dưới ra trước. Tiếp xúc cầu ngang tầm gối, bằng mặt phải của vợt .
- Góc độ mặt vợt tuỳ theo ý để đánh.
3. Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến, lùi
- Tiến phải : Chân trái làm trụ chân phải bước lên trước theo hướng cầu rơi tiếp xúc cầu rồi nhanh chóng về tư thế ban đầu.
-Tiến trái:Chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước về trước sang trái, tiếp xúc cầu.
-Lùi phải:Chân trái làm trụ,chân phải bước về sau.
-Lùi trái : Chân phải làm trụ, chân trái lùi sau.
4. Chạy bền
- Chạy trong sân thể dục : Nam 3v
Nữ 2v
* Củng cố bài học.
- HS tập chung .
- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản
+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai
32’
7’

10’







8’








5’


2’


Gv hướng dẫn và thị phạm
Hs nghe và quan sát.
Chia thành từng nhóm thay nhau tập với dụng cụ .





- Cặp cá nhân tập luyện theo nhóm 2người /cặp (2 học sinh 1 qủa cầu) mỗi tổ 5 cặp tổ trưởng duy trì tổ chức
- Toàn lớp theo đội hình hàng ngang đứng hai bên giáo viên
- Giáo viên giảng giải và làm mẫu chi tiết động tác
- Tổ chức tập luyện :
- Tập di chuyển tập trong sân cầu lông và tập theo nhóm
Chia lớp thành 2 nhóm nam riêng ,nữ riêng.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang chho học sinh dồn hàng lại
((GV)
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

III. Kết thúc giờ học.
1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng, thở sâu.
2. Nhận xét: - HS xếp hàng.
- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học.
3. Giao BTVN:Tập lại các BT đã học .
5’
2’

2’

1’
- HS giãn hàng tập thả lỏng.
((GV)
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((
- Hưỡng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh

 D-Rỳt kinh nghiệm sau giờ day:
Nụị dung kiến thức……………………………………………………………………
Thời gian……………………………………………………………………………..

Tiết 32
Ôn kỹ thuật di chuyển tiến lùi phải
đánh cầu thấp thuận tay, học di chuyển tiến lùi trái
đánh cầu thấp trái tay.giới thiệu một số điều